Zum Aufbau von Muskelmasse und Kraft empfehle ich ausschließlich schweres, fundamentales, progressives Widerstandstraining. Ungeachtet der Vorzüge von Negativwiederholungen würde ich
DEHNEN IST KEINE ZEITVERSCHWENDUNG
Mittlerweise haben Sie begriffen, dass Sie Dehnen in Ihr Training einbeziehen sollten. Das Problem ist, jeder, mit dem Sie sprechen, wird Ihnen
KETTEN UND BÄNDER UND KRAFTSPORT.
Erweitern Sie Ihr Trainingsprogramm mit Ketten und Bändern und sorgen Sie für eine variable Gewichtsbelastung und einen neuen Stimulus für
3. Niedersachsen Cup 2016
3. Niedersachsen Cup 2016 – Ergebnisse Bikini 1 1 Britt Marie Kapteina 2 Dany Reichmann Bikini 2 1 Ludmila Nebegaus 2
Int. NRW-Meisterschaft 2016
Int. NRW-Meisterschaft 2016 – Ergebnisse Bikini Fitness bis 163cm 1. Lisa Rüschenbeck 2. Tanja Swarovsky 3. Julia Romana Siepen Bikini Fitness
7. Int. Ostdeutsche Meisterschaft 2016
7. Int. Ostdeutsche Meisterschaft 2016 – Ergebnisse Bikini I bis 163 1. Juliane Schneider (44) 2. Sonja Schah (51) 3. Vanessa
Ferrigno Legacy Pro 2016
Ferrigno Legacy Pro 2016 Ergebnisse Bodybuilding IFBB Pro Men 1. Nathan DeAsha 2. Justin Compton 3. Lukas Osladil 4. Michael
Int. Süddeutsche Meisterschaft 2016
Int. Süddeutsche Meisterschaft 2016 – Ergebnisse Mens Physique 1 1 Johannes Falke 2 Manuel Bär 3 Pascal Plieninger 4 David
FLEX WHEELER COMEBACK ?
FLEX WHEELER COMEBACK ? Flex Wheeler bestätigt ein mögliches Comeback. Diese Geschichte schuf eine Menge von Gesprächen innerhalb der Bodybuilding-Welt.
KOMPRESSIONSBEKLEIDUNG JA ODER NEIN ?
Die Auswahl an Sportbekleidung mit Kompression ist in den letzten Jahren stark gewachsen. Während anfangs hauptsächlich Strümpfe erhältlich waren, bieten