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BRAUCHE ICH EINEN GEWICHTHEBERGÜRTEL BEIM TRAINING?

23/12/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN

Was ist so schlimm daran, einen Gewichtheber-Gürtel zu tragen? Könnte es sein, dass es Trainer affektiert finden, wie selbst seriöse

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AKTIVE ERHOLUNG

11/12/2016 web321 TRAINING

George Foreman, die Boxerlegende, war schon etwas Einzigartiges in seinem Sport. Denn er setzte sich zwischen den Runden nicht hin,

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WETTKAMPF TERMINE 2017

07/12/2016 web321 Allgemein, WETTKÄMPFE

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05/12/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN

Wollen Sie beim Training einen ordentlichen Muskelpump erreichen? Hier erklären wir ihnen alles rund um den Pump und wie er

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Int. Deutsche Meisterschaft 2016

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26/11/2016 web321 IFBB 2016, NEWS

Int. Deutsche Meisterschaft 2016 – Ergebnisse Bikini I 1 Johanna Fischer 2 Michaela Kaiser 3 Janine Pylypchak 4 Nezanet Belayneh

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25/11/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN

Wenn Sie bei jedem Satz bis zum Versagen trainieren, werden Sie vielleicht selbst zum Versager. Ein altes Sprichwort sagt, „Wenn

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KURZHANTELRUDERN IN VORBEUGE

21/11/2016 web321 TRAINING - ÜBUNGEN Ein Kommentar

KURZHANTELRUDERN IN VORBEUGE – BETEILIGTE MUSKELN Im Schultergelenk: mittlerer und hinterer Deltoideus -Muskel , Infra-spinatus, Teres Minor , Lattissimus dorsi,

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Doppelsplit Training

21/11/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN 2 Kommentare

Doppelsplit Training Viele Leistungsbodybuilder unterteilen ihr Programm während der Wettkampfvorbereitung in zwei tägliche Trainingseinheiten, was man oft als Doppelsplitsystem bezeichnet.

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Extrem langsame Wiederholungen

21/11/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN 2 Kommentare

Langsame Wiederholungen erfreuen sich unter den Bodybuildern immer größerer Beliebtheit. Dafür gibt es drei gute Gründe: 1) Sie sind schwerer

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21/11/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN 2 Kommentare

Statische Kontraktion Vergessen Sie nie: An konventionellem Trainings ist nichts Heiliges. Wenn unkonventionelle Methoden Sie schneller ans Ziel bringen, nutzen

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