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Kategorie: TRAINING – ÜBUNGEN
KNIEBEUGEN OHNE SCHMERZEN.
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TIEFE KNIEBEUGEN – JA. ABER RICHTIG!!!
Die Kniebeuge ist eine der besten Übungen, die man beherrschen kann. Wenn Sie bei Kniebeugen nicht wirklich tief in die
ARNOLD SCHWARZENEGGERS – TRAININGS TIPPS
KLIMMZÜGE Bis heute gilt Arnolds Rücken als einer der besten in der Geschichte des Bodybuildings. Seine breiten, fleischigen Latmuskeln sind
HACKENSCHMIDT- KNIEBEUGEN PRO UND CONTRA.
Hackenschmidt-Kniebeugen sind beliebt, bergen aber Gefahren für den unteren Rücken. Die Hackenschmidt-Maschine ist in jedem Studio ein gern benutztes Trainingsgerät.
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KURZHANTELRUDERN IN VORBEUGE – BETEILIGTE MUSKELN Im Schultergelenk: mittlerer und hinterer Deltoideus -Muskel , Infra-spinatus, Teres Minor , Lattissimus dorsi,
Rumänisches Kreuzheben
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