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Schlagwort: training

FARMERS WALK EIN HARTER SPAZIERGANG.

FARMERS WALK EIN HARTER SPAZIERGANG.

07/07/2017 web321 CROSSFIT, STRONGMAN, TRAINING

Wenn Sie beim Bankdrücken oder im Power Rack nicht weiterkommen, sollten Sie vielleicht über den eigenen Tellerrand schauen und es

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Pyramidentraining

PYRAMIDENTRAINING. TRAU DICH !!!

08/04/2017 web321 Allgemein, TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN Ein Kommentar

Eine ägyptische Pyramide ist vielleicht ein Weltwunder, aber das Pyramiden­training bleibt für viele Bodybuilder ebenso rätselhaft. Zum Pyramiden­training gehört die

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DER OPTIMALE TRAININGSSPLIT FÜR MEHR MUSKELMASSE!!!

08/01/2017 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN

Werden Sie als Bodybuilding-Anfänger gefragt, was Sie heute trainiert haben, würden Sie vielleicht antworten: „Meine Brust tut immer noch weh,

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wettkampfvorbereitung-mit-johnnie-jackson

WETTKAMPFVORBEREITUNG MIT JOHNNIE JACKSON

08/01/2017 web321 ATHLETEN F - K, TRAINING, WETTKÄMPFE

Johnnie Jackson hat den Ruf eines extrem starken Profi-Bodybuilders und schafft 1000 Pfund (454 Kilo) im Kreuzheben. Und er gilt

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Muskelpump

MUSKELPUMP

05/12/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN

Wollen Sie beim Training einen ordentlichen Muskelpump erreichen? Hier erklären wir ihnen alles rund um den Pump und wie er

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Training bis zum Muskelversagen

TRAINING BIS ZUM VERSAGEN

25/11/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN

Wenn Sie bei jedem Satz bis zum Versagen trainieren, werden Sie vielleicht selbst zum Versager. Ein altes Sprichwort sagt, „Wenn

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KURZHANTELRUDERN IN VORBEUGE

21/11/2016 web321 TRAINING - ÜBUNGEN Ein Kommentar

KURZHANTELRUDERN IN VORBEUGE – BETEILIGTE MUSKELN Im Schultergelenk: mittlerer und hinterer Deltoideus -Muskel , Infra-spinatus, Teres Minor , Lattissimus dorsi,

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Doppelsplit Training

21/11/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN 2 Kommentare

Doppelsplit Training Viele Leistungsbodybuilder unterteilen ihr Programm während der Wettkampfvorbereitung in zwei tägliche Trainingseinheiten, was man oft als Doppelsplitsystem bezeichnet.

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Extrem langsame Wiederholungen

21/11/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN 2 Kommentare

Langsame Wiederholungen erfreuen sich unter den Bodybuildern immer größerer Beliebtheit. Dafür gibt es drei gute Gründe: 1) Sie sind schwerer

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statische kontraktion

Statische Kontraktion

21/11/2016 web321 TRAINING, TRAININGS GRUNDLAGEN 2 Kommentare

Statische Kontraktion Vergessen Sie nie: An konventionellem Trainings ist nichts Heiliges. Wenn unkonventionelle Methoden Sie schneller ans Ziel bringen, nutzen

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