Citrulinmalat

Wie der Name bereits sagt, besteht dieses Supplement aus der Aminosäure Citrullin und einem Molekül Apfelsäure (Malat).

Im Körper wird Citrullin in Arginin verwandelt, welches danach zu NO verwandelt wird.

Die Einnahme eines Supplements auf Citrullin-Basis erlaubt es Ihnen daher, Ihr NO-Aufkommen und damit den Blutstrom zu Ihren Muskeln noch mehr zu steigern.

Citrullinmalat - Wirkung
Citrullinmalat - Dosierung

Citrullin hilft, Ammoniak aus dem Körper auszuschwemmen.
Dieser ermüdungsfördernde Giftstoff entsteht, wenn Aminosäuren während des Trainings zu Brennstoff abgebaut werden.
Da Citrullin den Abtransport von Ammoniak aus dem Körper unterstützt, kann es die Muskelermüdung im Training deutlich hinauszögern.

Apfelsäure hilft, im Training erzeugte Milchsäure (Laktat) in Energie umzuwandeln.
Studien bestätigen, dass Citrullinmalat-Ergänzungen Müdigkeit auf die lange Bank schieben, die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) anregen und dafür sorgen, dass sich die Creatinphos-phatspeicher nach dem Training schneller erholen.

Empfohlen werden 2-3 g Citrullinmalat 30-60 Minuten vor dem Training.