CARNOSIN

Carnosin ist ein Aminosäure.
Ein Dipeptid ( zwei Aminosäuren Beta-Alanin und Histidin wurden miteinander verbunden.)

Die positive Wirkung - gesteigerte Muskelkraft und -ausdauer erreichen Sie unterdessen auch,
wenn sie die in den Muskelfasern zu Carnosin verbundenen Aminosäuren
Beta-Alanin und Histidin getrennt zuführen.

Carnosin - Wirkung
Carnosin - Dosierung

- Muskelfasern, die die höchsten Mengen Carnosin aufweisen, sind in der Lage,
maximale Kraft zu erzeugen und längere Zeit zu kontrahieren.
Mit Athleten durchgeführte Studien zeigen, dass der Carnosingehalt der Muskeln
mithilfe von Supplementen um über 80% gesteigert werden kann.

- Der primäre Effekt ist, dass die Ermüdung später einsetzt. Scheinbar wirkt Carnosin als Puffer gegen Schlackenprodukte,
die sich während des Trainings im Körper ansammeln und zur Ermüdung der Muskeln beitragen.

- Ferner wurden Carnosin antioxidative Eigenschaften bescheinigt.

Mit anderen Worten: Es zieht gegen freie Radikale zu Felde, die die Muskeln schädigen könnten - eine Schutzwirkung, die die Muskelregeneration unterstützt.

Nehmen Sie Carnosin 30-60 Minuten vor dem Training.